✦ HCM®
Angst • Regulation • Kontrolle zurückgewinnen
Panikattacken, Kontrollverlust, Angst, die wiederkehrt. Gearbeitet wird am Auslöser, nicht am Ungefähren.
Wenn bestimmte Situationen eine rasche innere Eskalation, Engegefühl, Vermeidung oder den Eindruck von Überforderung auslösen,
geht es darum, den aktiven Mechanismus gezielt zu bearbeiten, statt das Problem nur zu umkreisen.
Sie kommen mit einer konkreten Situation. Es wird stabilisiert, kontrolliert aktiviert, neutralisiert
und anschliessend geprüft, ob wieder nutzbarer innerer Spielraum verfügbar ist. HCM®-Methode.
HCM® Intervention — 60 Min. — 290 CHF
Online (Zoom) — vertraulich — FR / DE
Online (Zoom) — vertraulich — FR / DE
Sie bleiben bewusst, frei und jederzeit in der Lage, die Sitzung zu unterbrechen.
Diese Sitzung ist weder klassische Hypnose noch ein blosses Gespräch.
Es handelt sich um eine strukturierte Arbeit am Reaktionsmechanismus
bei Angst, innerer Anspannung oder Kontrollverlust.
Nehmen Sie sich 10 Sekunden für eine ehrliche Frage:
Sind Sie bereit, jetzt konkret daran zu arbeiten?
Sind Sie bereit, jetzt konkret daran zu arbeiten?
Diese Arbeit passt, wenn:
• Sie aus einem wiederkehrenden Muster aussteigen wollen
• Sie bereit sind zu handeln, nicht nur zu verstehen
• Sie ein konkretes Ergebnis suchen, nicht nur ein Gespräch
• Sie aus einem wiederkehrenden Muster aussteigen wollen
• Sie bereit sind zu handeln, nicht nur zu verstehen
• Sie ein konkretes Ergebnis suchen, nicht nur ein Gespräch
Bevor Sie buchen, prüfen Sie noch eines:
Wollen Sie Ihr Problem nur besser verstehen – oder jetzt beginnen, es tatsächlich in Bewegung zu bringen?
Wollen Sie Ihr Problem nur besser verstehen – oder jetzt beginnen, es tatsächlich in Bewegung zu bringen?
Wenn Sie hier nur aus Neugier lesen, ist es wahrscheinlich noch nicht der richtige Zeitpunkt.
Wenn Sie bereit sind, an einer konkreten Situation ernsthaft zu arbeiten, ist der nächste Schritt folgerichtig.
Wenn Sie bereit sind, an einer konkreten Situation ernsthaft zu arbeiten, ist der nächste Schritt folgerichtig.
Sie müssen nicht noch einmal von vorn entscheiden.
Sie haben bereits erkannt, was Sie blockiert.
Der nächste Schritt besteht lediglich darin, den Zeitpunkt festzulegen, an dem daran gearbeitet wird.
↗ Buchen — HCM® Intervention • 60 Min. • 290 CHF
Sie haben bereits erkannt, was Sie blockiert.
Der nächste Schritt besteht lediglich darin, den Zeitpunkt festzulegen, an dem daran gearbeitet wird.
Die Dauer richtet sich nach der Intensität der Situation:
60 Min. → gezielte Arbeit
90 Min. → vertiefte Arbeit und zusätzliche Stabilisierung
Zahlung in CHF (automatische Umrechnung je nach Bank) • international.
Nach der Buchung erhalten Sie die Informationen für die Zoom-Sitzung. Es wird empfohlen, für eine ruhige Umgebung zu sorgen und während der gesamten Dauer mental verfügbar zu sein.
Rahmen: private, nicht-medizinische Begleitung (keine Diagnose, keine Behandlung).
60 Min. → gezielte Arbeit
90 Min. → vertiefte Arbeit und zusätzliche Stabilisierung
Zahlung in CHF (automatische Umrechnung je nach Bank) • international.
Nach der Buchung erhalten Sie die Informationen für die Zoom-Sitzung. Es wird empfohlen, für eine ruhige Umgebung zu sorgen und während der gesamten Dauer mental verfügbar zu sein.
Rahmen: private, nicht-medizinische Begleitung (keine Diagnose, keine Behandlung).
Typische Situationen
Wenn Sie sich in 1–2 Punkten wiedererkennen, kann dieser Ansatz sinnvoll sein:
Häufige Fragen
Bleibe ich während der Sitzung bei Bewusstsein?
Ja. Sie bleiben bewusst, hören, verstehen und können jederzeit sprechen oder unterbrechen.
Ziel ist nicht, Ihnen die Kontrolle zu nehmen, sondern eine Reaktion gezielt zu regulieren.
Was ist, wenn die Angst während der Sitzung ansteigt?
Genau dafür gibt es einen klaren Rahmen. Die Aktivierung erfolgt kontrolliert, mit Stabilisierung und Rückführung.
Sie werden in einer Angstreaktion nicht sich selbst überlassen.
Muss ich mein Problem perfekt erklären können?
Nein. Es reicht, eine konkrete Situation mitzubringen, auch wenn Ihnen noch die passenden Worte fehlen.
Gearbeitet wird am Auslöser und an der Reaktion, nicht an einer perfekten Selbstdarstellung.
Wie viele Sitzungen braucht es in der Regel?
Das hängt davon ab, wie stark sich das Muster bereits verfestigt hat. Manchmal bringt schon eine Sitzung wieder spürbar mehr Spielraum.
Manchmal braucht es Festigung. Das Ziel bleibt: Autonomie, nicht Abhängigkeit.
Was die Sitzung Ihnen bringt
1) Eine klare Einordnung
Ausgangspunkt ist eine einfache Skala (0–10), um den Startzustand einzuordnen und zu prüfen, ob eine reale Entlastung entsteht.
2) Eine gezielte Arbeit
Es geht nicht darum, „die ganze Vergangenheit“ zu behandeln. Im Fokus steht der aktuelle Mechanismus in einer konkreten Situation.
3) Eine klare Richtung
Sie gehen mit einer präziseren Einordnung hinaus: was die Angst verstärkt, was unterbrochen werden sollte und was gefestigt werden kann.
HCM®-Methode (Präzisionshypnose)
Die Struktur ist klar: stabilisieren, kontrolliert aktivieren, neutralisieren und anschliessend einen Ressourcenzustand verankern.
Keine Mystik. Ein Protokoll.
- Skala 0–10
- Induktion + Stabilisierung
- Kontrollierte Aktivierung
- Neutralisierung (Imagination)
- Ressource + Re-Test
Sie kommen mit einer konkreten Situation. Genau daran wird gearbeitet. Sie gehen mit mehr nutzbarem Spielraum heraus.
Warum dieser Ansatz überzeugt
Gezielt
Gearbeitet wird an einer konkreten Reaktion, nicht an einem diffusen Gespräch.
Strukturiert
Die Sitzung folgt einem klaren, nachvollziehbaren und reproduzierbaren Rahmen.
Nüchtern
Kein Folklore-Ton, keine überzogenen Versprechen, keine Guru-Inszenierung.
Vertraulich
Privater Rahmen über Zoom, auf Französisch oder Deutsch.
Der Rahmen
HCM® bietet eine private Begleitung mit Fokus auf gezielte emotionale Regulation.
Es handelt sich weder um eine Diagnose noch um eine medizinische Behandlung oder ein Heilversprechen.
Die Logik ist einfach: Die auslösende Situation wird benannt, die Intensität der Reaktion gesenkt
und anschliessend geprüft, ob konkreter Spielraum zurückgewonnen wurde.
Wenn Sie einen seriösen, diskreten und präzisen Rahmen suchen, ist dieser Ansatz stimmig.
Wenn Sie eine magische Lösung oder absolute Versprechen erwarten, ist das nicht der richtige Weg.
Anonymisierte Fallbeispiele
Beispiele, bewusst nüchtern dargestellt. Die verwendete Skala ist eine einfache Selbsteinschätzung der empfundenen Intensität (0–10).
Anonymisierter Fall
Situation
Angstanstieg vor bestimmten Verpflichtungen, verbunden mit innerem Überdruck und Schwierigkeiten, sich wieder zu stabilisieren.
Ausgangseinschätzung
7 / 10
Nach der Sitzung
3 / 10
Beobachtung
Gleichmässigere Atmung, reduzierte Spannung, stabilere Wahrnehmung der Situation.
Anonymisierter Fall
Situation
Erwartungsangst mit zunehmender Vermeidung bestimmter Situationen, verbunden mit dem Eindruck eines drohenden Kontrollverlusts.
Ausgangseinschätzung
8 / 10
Nach der Sitzung
4 / 10
Beobachtung
Weniger antizipatorische Belastung, geringeres körperliches Engegefühl, reduzierte Überwachsamkeit.
Anonymisierte Darstellung zu Informationszwecken. HCM® stellt keine Diagnose und gibt keine Ergebnisgarantie.
HCM® Intervention (60 Min.)
Ideal bei: klarer Angstreaktion, schneller Eskalation, präziser Situation.
Ziel: rasch stabilisieren und wieder mehr Spielraum gewinnen.
Ziel: rasch stabilisieren und wieder mehr Spielraum gewinnen.
Stimmig, wenn Sie an einem klar umrissenen Punkt arbeiten wollen, ohne die Sitzung unnötig auszuweiten.
HCM® Vertiefungsarbeit (90 Min.)
Empfohlen bei: wiederkehrender Schleife, erneut auftretender Angst, etablierter Vermeidung.
Ziel: tiefere Stabilisierung + Integration.
Ziel: tiefere Stabilisierung + Integration.
Stimmiger, wenn das Problem wiederkehrt, sich verlagert oder mehr Tiefe verlangt als eine gezielte Intervention.
Wenn Angst bestimmte Situationen heute blockiert, kann es sinnvoll sein, jetzt zu handeln — in einem seriösen, diskreten und gezielten Rahmen.
Sie müssen nicht warten, bis es noch enger wird.
Es genügt, bereit zu sein, konkret daran zu arbeiten.
↗ Buchen — HCM® Intervention • 60 Min. • 290 CHF
Sie müssen nicht warten, bis es noch enger wird.
Es genügt, bereit zu sein, konkret daran zu arbeiten.
