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✦ HCM®
peur • régulation • reprise de contrôle
Crise d’angoisse, perte de contrôle, peur qui revient. On agit sur le déclenchement, pas sur du flou.
Si certaines situations déclenchent une montée rapide, une oppression, un évitement ou une impression de débordement,
le travail consiste à cibler le mécanisme actif plutôt qu’à tourner autour du problème.
Tu viens avec une situation concrète. On stabilise, on active de façon contrôlée, on neutralise,
puis on vérifie si tu récupères une marge exploitable. Méthode HCM®.
Intervention HCM® — 60 min — 290 CHF
En ligne (Zoom) — confidentiel — FR / DE
En ligne (Zoom) — confidentiel — FR / DE
Tu restes conscient, libre et capable d’interrompre à tout moment.
Cette séance n’est ni une hypnose classique, ni une simple conversation.
Il s’agit d’un travail structuré sur le mécanisme de réaction lié à la peur, à l’angoisse ou à la perte de contrôle.
Prends 10 secondes pour vérifier :
es-tu prêt(e) à travailler concrètement là-dessus maintenant ?
es-tu prêt(e) à travailler concrètement là-dessus maintenant ?
Ce travail est adapté si :
• tu veux sortir d’un schéma qui se répète
• tu es prêt(e) à agir, pas seulement à comprendre
• tu cherches un résultat concret, pas une discussion
• tu veux sortir d’un schéma qui se répète
• tu es prêt(e) à agir, pas seulement à comprendre
• tu cherches un résultat concret, pas une discussion
Avant de réserver, vérifie encore une chose :
veux-tu seulement comprendre ton problème… ou commencer réellement à le faire bouger ?
veux-tu seulement comprendre ton problème… ou commencer réellement à le faire bouger ?
Si tu es ici par simple curiosité, ce n’est probablement pas le bon moment.
Si tu es prêt(e) à travailler sérieusement sur une situation précise, alors la suite est cohérente.
Si tu es prêt(e) à travailler sérieusement sur une situation précise, alors la suite est cohérente.
Tu n’as pas besoin de “redécider” une fois de plus.
Tu as déjà identifié ce qui te bloque.
La prochaine étape consiste simplement à fixer le moment pour travailler dessus.
↗ Réserver — Intervention HCM® • 60 min • 290 CHF
Tu as déjà identifié ce qui te bloque.
La prochaine étape consiste simplement à fixer le moment pour travailler dessus.
↗ Réserver — Travail approfondi HCM® • 90 min • 490 CHF
＋ En savoir plus sur le travail approfondi HCM®
La durée est adaptée à l’intensité de la situation :
60 min → travail ciblé
90 min → travail plus approfondi et stabilisation
Paiement en CHF (conversion automatique selon votre banque) • international.
Après réservation, tu reçois les informations pour la séance Zoom. Il est recommandé de prévoir un environnement calme et d’être disponible mentalement pendant toute la durée.
Cadre : accompagnement privé non médical (pas de diagnostic, pas de traitement).
60 min → travail ciblé
90 min → travail plus approfondi et stabilisation
Paiement en CHF (conversion automatique selon votre banque) • international.
Après réservation, tu reçois les informations pour la séance Zoom. Il est recommandé de prévoir un environnement calme et d’être disponible mentalement pendant toute la durée.
Cadre : accompagnement privé non médical (pas de diagnostic, pas de traitement).
Situations typiques
Si tu te reconnais dans 1–2 points, cette approche peut être pertinente :
Questions fréquentes
Est-ce que je reste conscient pendant la séance ?
Oui. Tu restes conscient, tu entends, tu comprends, et tu peux parler ou interrompre si nécessaire.
L’objectif n’est pas de te “prendre le contrôle”, mais de réguler une réaction.
Et si la peur monte pendant la séance ?
C’est précisément pour cela qu’il y a un cadre. L’activation se fait de manière contrôlée, avec stabilisation et retour.
On ne te laisse pas seul dans une montée.
Faut-il savoir expliquer parfaitement son problème ?
Non. Il suffit d’amener une situation concrète, même si tu n’as pas encore les bons mots.
Le travail porte sur le déclenchement et la réaction, pas sur un discours parfait.
Combien de séances faut-il en général ?
Cela dépend du niveau d’installation du problème. Parfois une séance redonne déjà une marge utile.
Parfois il faut consolider. Le but reste : autonomie, pas dépendance.
Ce que tu obtiens
1) Une mesure claire
On part d’une échelle simple (0–10) pour objectiver l’état de départ et vérifier s’il y a une baisse réelle.
2) Un travail ciblé
On ne traite pas “tout ton passé”. On cible le mécanisme actif dans une situation précise.
3) Une direction nette
Tu repars avec une lecture plus claire : ce qui alimente la peur, ce qu’il faut arrêter, et ce qu’il faut consolider.
Méthode HCM® (hypnose de précision)
Structure simple : on stabilise, on active de façon contrôlée, on neutralise, puis on installe un état ressource.
Pas de mystique. Un protocole.
- Échelle 0–10
- Induction + stabilisation
- Activation contrôlée
- Neutralisation (imagerie)
- Ressource + re-test
Tu viens avec une situation. On travaille sur cette situation. Tu repars avec une marge plus exploitable.
Pourquoi cette approche inspire confiance
Ciblée
On travaille sur une réaction précise, pas sur un discours flou.
Structurée
La séance suit un cadre clair, lisible et reproductible.
Sobre
Pas de folklore, pas de promesse excessive, pas de posture de gourou.
Confidentielle
Cadre privé sur Zoom, en français ou en allemand.
Cadre de travail
HCM® propose un accompagnement privé centré sur la régulation émotionnelle ciblée.
Ce n’est ni un diagnostic, ni une prise en charge médicale, ni une promesse de guérison.
La logique est simple : identifier la situation qui déclenche, faire baisser l’intensité de la réaction,
puis vérifier si tu récupères une marge concrète.
Si tu cherches un cadre sérieux, discret et précis, cette page est cohérente.
Si tu attends une solution magique ou une promesse absolue, ce n’est pas la bonne approche.
Cas anonymisés
Exemples présentés de manière volontairement sobre. L’échelle utilisée est une auto-évaluation simple de l’intensité ressentie (0–10).
Cas anonymisé
Situation
Montée d’angoisse avant certaines obligations, avec sensation de débordement intérieur et difficulté à se recentrer.
Évaluation initiale
7 / 10
Après séance
3 / 10
Observation
Respiration plus régulière, tension réduite, perception plus stable de la situation.
Cas anonymisé
Situation
Peur anticipée avec évitement progressif de certaines sorties, associée à une impression de perte de contrôle imminente.
Évaluation initiale
8 / 10
Après séance
4 / 10
Observation
Charge anticipatoire moins envahissante, sensation corporelle moins compressive, vigilance réduite.
Présentation anonymisée à visée informative. HCM® ne pose pas de diagnostic et ne formule pas de promesse de résultat.
Intervention HCM® (60 min)
Idéale si : peur située, montée rapide, situation précise.
Objectif : stabiliser et retrouver une marge rapidement.
Objectif : stabiliser et retrouver une marge rapidement.
Choix cohérent si tu veux travailler sur un point précis sans étendre inutilement la séance.
Travail approfondi HCM® (90 min)
Recommandée si : boucle répétitive, peur qui revient, évitement installé.
Objectif : stabilisation plus profonde + intégration.
Objectif : stabilisation plus profonde + intégration.
Choix plus cohérent si le problème revient, se déplace ou demande plus de profondeur qu’un travail ciblé.
Si la peur bloque certaines situations aujourd’hui, il peut être utile d’agir maintenant dans un cadre sérieux, discret et ciblé.
Tu n’as pas besoin d’attendre d’être “au pire” pour commencer.
Il suffit d’être prêt(e) à travailler concrètement dessus.
↗ Réserver — Intervention HCM® • 60 min • 290 CHF
Tu n’as pas besoin d’attendre d’être “au pire” pour commencer.
Il suffit d’être prêt(e) à travailler concrètement dessus.
